Kesehatan, dan negara berkembang

Kesehatan adalah hal mutlak yang kita perlukan agar kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari.

Mengapa kesehatan begitu berpengaruh nyata pada produktivitas kita?

Mengapa kesehatan demikian penting di kedepankan dalam proses pembangunan nasional? Faktanya: Karena lebih dari 80% aktivitas kita memerlukan kesehatan jiwa raga sehingga dapat menghasilkan produk atau dapat berproduksi sesuai yang diharapkan.

Tips umum menjaga kesehatan

  1. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Berolahraga tidak hanya dapat membantu mengendalikan berat badan, tapi juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes. …
  2. Konsumsi makanan yang baik untuk jantung dan organ tubuh penting lainnya. Makanan yang sehat adalah yang mengandung serat tinggi …
  3. Tidur cukup dan berkualitas. …
  4. Mengelola stres.