Kesehatan adalah hal mutlak yang kita perlukan agar kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
Mengapa kesehatan begitu berpengaruh nyata pada produktivitas kita?
Mengapa kesehatan demikian penting di kedepankan dalam proses pembangunan nasional? Faktanya: Karena lebih dari 80% aktivitas kita memerlukan kesehatan jiwa raga sehingga dapat menghasilkan produk atau dapat berproduksi sesuai yang diharapkan.
Tips umum menjaga kesehatan
- Berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Berolahraga tidak hanya dapat membantu mengendalikan berat badan, tapi juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes. …
- Konsumsi makanan yang baik untuk jantung dan organ tubuh penting lainnya. Makanan yang sehat adalah yang mengandung serat tinggi …
- Tidur cukup dan berkualitas. …
- Mengelola stres.